负面情绪也不是一蹴而就，逃避换来的不过是自我欺骗的谎言。就像在被掩埋的骸骨之上种花种树，只要看到花看到树，心里想的确是那骸骨。努力让一切看起来”没问题“，不如对自己诚实些，找找负面情绪的来源积极应对。
价值与快乐
“作为朋友我的价值是什么，真的会有人很需要我吗？”
今天有些闷闷不乐，打开备忘录打算记录情绪时，突然发现上一条还是在去年。三个月过去了，在寻找这个问题答案的道路上，我依旧是停滞不前。负面情绪也不是一蹴而就，逃避换来的不过是自我欺骗的谎言。就像在被掩埋的骸骨之上种花种树，只要看到花看到树，心里想的确是那骸骨。努力让一切看起来”没问题“，不如对自己诚实些，找找负面情绪的来源积极应对。
快乐到底来自什么？幻想一辈子打游戏可以吗。这个问题，或许我也算是身边朋友之中最拥有发言权的人了。花费了一整年的时间，我才慢慢看清。对我来说，游戏的快乐一方面来自逗乐朋友自己也开心，另一方面来自逃避现了实压力，仿佛把握着自由的人生，在游戏世界享受成功享受夸赞。而尝试真正长期放纵游戏或者段子，一段时间之后突然发觉已经坠入深渊。
真正的快乐来自感受到的自我价值，我会因为获得让朋友开心而满意，因为获得别人肯定获得表扬而感到喜悦，就是感受到了自己有价值，想想这便是生活的spark吧。
价值与勇气
为什么我常常讨厌自己，讨厌我的懦弱，讨厌我的脆弱，讨厌我的懒惰，讨厌很多很多。可要我列出自己值得喜欢的点，我似乎根本看不到。经常挂在嘴边的，就是”谁都不愿意和这样的我做朋友/谈恋爱吧？“。这样厌恶自己的答案不过是自我保护，躲在安全区里的自我安慰。隐含在其中的，还有一层以自我为中心。
你说安于现状也没事，放轻松一些，不谈恋爱也没事，单身有朋友也可以很开心，不努力也没事，养活自己就行。但我还是觉得，这不过是躺在舒适区里缺少了那获得幸福的勇气。年初读到王小波说，“生活方式像一个曲折漫长的故事，或者像一座使人迷失的迷宫。很不幸的是，任何一种负面的生活都能产生很多烂七八糟的细节，使它变得蛮有趣的。人就在这种趣味中沉沦下去，从根本上忘记了这种生活需要改进。''就像虽然我们心底清楚，我们是因为无法获得理想中的爱情而被迫单身，却仍然不愿积极面对，偏要装作主动单身的模样。
怎么样才能获得改变的勇气？只有感受到自己的价值才能获得勇气。就像今晚读的书里谈到，”把对自己的执着转变为对他人的关心帮助，从而拥有我对他人有用的贡献感，而获得贡献感的常见手段就是寻求他人认可。”当然，一旦我们追求”被他人认可“，我们不得不失去自由去按照他人的期望生活。